#125: Vaincre la procrastination grâce à la neuroscience (avec Jérémy Coron)

La procrastination est un immense problème qui nous affecte tous… 

On procrastine tous de temps à autre, et ça nous fait malheureusement perdre beaucoup de temps. 

Toutefois, les pistes de solutions ne sont pas toujours évidentes, puisque c’est un sujet vraiment profond qui fait référence à la psychologie humaine et la neuroscience. 

Dans ce podcast, mon invité Jérémy Coron explique la science derrière la procrastination et ce qui se passe réellement dans le cerveau lorsqu’on procrastine. 

Il propose également des pistes de solutions concrètes pour réussir à vaincre ce fléau et être plus productif! 

Voici les principaux sujets abordés:

• Pourquoi la plupart des formateurs en productivité se trompent au sujet de la procrastination?
• Comment se crée la procrastination dans le cerveau
• Comment fonctionnent le système limbique et le cortex préfrontal
• Comment la neuroscience pour nous aider à vaincre la procrastination
• Les meilleures astuces basées sur la science pour arrêter de remettre à plus tard

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :

• Rejoindre la formation gratuite « Initiation à l’Anti-Procrastination »
• Épisode 29: Optimiser son sommeil pour être plus efficace (avec Jeremy Coron)
• Épisode 47: Pourquoi tu devrais arrêter de boire trop de café (avec Jérémy Coron)
• Épisode 65: La routine scientifiquement prouvée de la haute-performance (avec Jérémy Coron)
• Épisode 99: 5 hacks pour booster les performances de ton cerveau (avec Jérémy Coron)
• Épisode 121: Optimiser son espace de travail pour être plus productif
• Article: Les 5 causes qui nous amènent à procrastiner

Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?
👉 matthieudesroches.com/125

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