Productif au quotidien
Le podcast de référence depuis 2020 pour apprendre à mieux t'organiser et maximiser ta ressource la plus précieuse: le temps. Découvre chaque semaine des stratégies concrètes pour reprendre le contrôle de ton agenda, atteindre tes objectifs et accomplir 2x plus (sans t'épuiser ni sacrifier ton équilibre). Tu es un entrepreneur, professionnel ou leader ambitieux et tu aspires à plus d'efficacité et de performance? Voici ton rendez-vous hebdomadaire à ne pas manquer avec Matthieu Desroches et Caroline Farley! 🚀
Productif au quotidien
#125: Vaincre la procrastination grâce à la neuroscience (avec Jérémy Coron)
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
La procrastination est un immense problème qui nous affecte tous…
On procrastine tous de temps à autre, et ça nous fait malheureusement perdre beaucoup de temps.
Toutefois, les pistes de solutions ne sont pas toujours évidentes, puisque c’est un sujet vraiment profond qui fait référence à la psychologie humaine et la neuroscience.
Dans ce podcast, mon invité Jérémy Coron explique la science derrière la procrastination et ce qui se passe réellement dans le cerveau lorsqu’on procrastine.
Il propose également des pistes de solutions concrètes pour réussir à vaincre ce fléau et être plus productif!
Voici les principaux sujets abordés:
- Pourquoi la plupart des formateurs en productivité se trompent au sujet de la procrastination?
- Comment se crée la procrastination dans le cerveau
- Comment fonctionnent le système limbique et le cortex préfrontal
- Comment la neuroscience pour nous aider à vaincre la procrastination
- Les meilleures astuces basées sur la science pour arrêter de remettre à plus tard
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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
- Rejoindre la formation gratuite « Initiation à l’Anti-Procrastination »
- Épisode 29: Optimiser son sommeil pour être plus efficace (avec Jeremy Coron)
- Épisode 47: Pourquoi tu devrais arrêter de boire trop de café (avec Jérémy Coron)
- Épisode 65: La routine scientifiquement prouvée de la haute-performance (avec Jérémy Coron)
- Épisode 99: 5 hacks pour booster les performances de ton cerveau (avec Jérémy Coron)
- Épisode 121: Optimiser son espace de travail pour être plus productif
- Article: Les 5 causes qui nous amènent à procrastiner
Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?
👉 matthieudesroches.com/125
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