#141: 5 habitudes essentielles pour ta productivité quotidienne

Ça fait plusieurs années que je m'intéresse à la productivité et que je cherche à optimiser mon flow de travail quotidien. 

Pour faire une utilisation optimale de mon temps, me concentrer sur mes véritables priorités et accomplir les projets qui me tiennent à cœur. 

Parmi toutes les « astuces » que j’ai pu découvrir et mettre en place au fil du temps, 5 sont absolument essentielles:

1. Planifier chaque semaine et journée d’avance
2. Faire au moins 90 minutes de « Deep working » chaque jour
3. Faire du sport au moins 4 fois par semaine (et plus si possible)
4. Ponctuer mes moments productifs avec des périodes de repos stratégiques
5. M’instruire un petit peu chaque jour (en lisant des livres, en écoutant des podcasts, etc). 

Je parle en détail de ces 5 habitudes essentielles à ma productivité dans cet épisode de Productif au quotidien. 

Bonne écoute!

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Challenge "Comment gagner 10h par semaine (sans travailler plus)"
► La formation  « Maitriser et optimiser son temps »
► Article: Comment planifier sa journée pour un maximum d'efficacité
► Article: Recommandation de bureau ajustables (assis-debout)
► Épisode 53: Qu’est-ce que le « Deep work » et comment le pratiquer
► Épisode 129: Comment faire plus en moins de temps avec la méthode du batching
► Épisode 118: Savoir mettre ses limites pour protéger son temps

Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?
👉 matthieudesroches.com/141

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