Productif au quotidien
Le podcast pour booster ta productivité grâce à une meilleure organisation personnelle et gestion de ton temps. Avec plus de 200 épisodes et au-delà d'un million de téléchargements, c'est le podcast de référence en francophonie depuis 2020 sur tout ce qui touche à la productivité. Tu découvriras dans chaque épisode des stratégies concrètes pour mieux t'organiser et maximiser ta ressource la plus précieuse: le temps. Ainsi que les secrets des gens hautement performants qui atteignent tous leurs objectifs. Tu es un entrepreneur, professionnel ou leader ambitieux et tu aspires à plus d'efficacité et de performance pour faire une différence autour de toi? Voici ton rendez-vous hebdomadaire à ne pas manquer avec Matthieu Desroches! 🚀
Productif au quotidien
#113: Vaincre l’anxiété de performance (avec Dr. Jean-Michel Pelletier)
On vit dans une culture axée sur la performance.
Dans tout ce que l’on fait, on a cette pression d’être productif.
Au travail, dans nos projets personnels, dans nos objectifs, dans le sport, etc.
On dirait qu’il faut toujours accomplir plus et être le meilleur…
Et si ce désir de performance était parfois quelque chose de malsain? Et si c’était trop?
Et si c’était la cause sous-jacente qui nous mène parfois à ne pas respecter nos limites et tendre vers l’épuisement?
On parle de ce problème dans ce podcast extrêmement riche avec le Dr. Jean-Michel Pelletier, psychologue sportif.
Voici les principaux sujets abordés :
- Ce qu’est l’anxiété de la performance et quels sont les symptômes qui montrent qu’on lutte avec ce problème
- En quoi un désir excessif de performance peut devenir toxique à notre vie
- Comment vaincre l’anxiété de la performance
- Comment revoir ses attentes et arrêter de se mettre trop de pression pour accomplir quelque chose.
- Comment être performant quand notre énergie n’est pas à son maximum
- Et bien plus encore!
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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
- Le site Playful Performance de Jean-Michel Pelletier
- Le compte Instagram "Le Psy Sportif" de Jean-Michel Pelletier
- Le profil Linked de Jean-Michel Pelletier
- Épisode #109 : Comment gérer son temps selon son niveau d’énergie
- Épisode #111 : Travailler dur et avec passion (avec Aline Bartoli)
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👉 matthieudesroches.com/113
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